Präventionskurse nach § 20 mit Krankenkassenförderung

Fit & Aktiv

Gesundheitskurse
in der
Body-World Velden

Alle 8 Wochen neuer Kursbeginn!

Gesundheitskurse nach §20 SGB werden von den Krankenkassen 

80% - 100% gefördert,
einfach bei Ihrer Krankenkasse nachfragen!

 

Kursgebühr je Kurs 75,00 Euro

 

Body World/Velden

ist Kooperationspartner

der AOK Bayern

 

100 % Förderung für AOK-Versicherte

Alle unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert. Daher übernehmen alle gesetzlichen Krankenkassen

80 - 100% der Kosten.

Unsere neuen Gesundheitskurse starten wieder

ab 02. November 2017

Anmeldung zu den Kursen bei uns im Studio, Tel.: 08742 8257 oder

Direktanmeldung unter dem jeweiligen Kurs, einfach anklicken!

 

Nach Absprache sind alle unsere Kurse

jederzeit und an jedem Ort möglich!

 

 

 

Reaktiv Rücken

Wer seinen Rücken stärken möchte, darf sich freuen. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellen-, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen stärken und entspannen die Rückenmuskulatur und damit die Freude an der Bewegung im Alltag. Der Einsatz der RAKTORen, sowie Gymnastikball und Matte, Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.

Mit REAKTIV RÜCKEN haben wir es auf die tiefliegende Muskulatur, das Fundament eines gesunden Rückens, abgesehen. Ziel des Reaktiv Rücken Konzepts ist die Förderung von Rückengesundheit und die Vorsorge von chronischen Rückenbeschwerden, mit dem Schwerpunkt der Stärkung von der sog. Tiefenmuskulatur.

Die oberflächliche Muskulatur kann man gut gezielt trainieren. Doch nur selten gibt es Trainingsformen die diese Muskulatur in ihrer physiologischen Aufrichtung trainieren, d. h. genau so wie wir sie im Alltag überwiegend brauchen. Auch sollte, sowohl ein stabilisierendes Training, als auch eine dynamische Kräftigung möglich sein. Die tiefe Rückenmuskulatur hingegen kann nicht willentlich direkt „angesteuert“ und daher nur reaktiv trainiert werden. Bedingt durch die schlaufenartige Wirkungsweise um die Wirbelsäule herum, sind Rotatorische Impulse wichtige Bestandteile eines wirkungsvollen Rückentrainings.

Reaktiv Faszien

Faszien - Medizinisch gesehen, gehören die menschlichen Faszien zu den Bindegeweben. In den meisten Fällen sind es derbe, kaum dehnbare Häute. Diese faszialen Bindegewebe umhüllen im menschlichen Körper ausnahmslos jeden einzelnen Muskel, jeden Knochen, jedes Organ, selbst die Nerven. Faszien können hauchdünn oder mehrere Millimeter stark sein. Je nachdem, wo die Faszien im Körper vorkommen, haben sie einen unterschiedlichen Aufbau bzw. eine andere Struktur. Die Bindegewebshüllen, -stränge und –schichten bilden im Körper ein Geflecht, bei dem es keinen Anfang und kein Ende gibt.

Neueste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Faszien nicht nur "ausgerollt" sondern auch speziell trainiert werden können.Diese fasziale Netzstruktur aufzubauen, zu regenerieren und elastisch zu erhalten ist das Ziel des

Reaktiv FaszientrainingsDie Faszien sind  auch oftmals dafür verantwortlich, wenn "Verspannungen" im Körper entstehen.
Diese "Verfilzungen" des Fasziengewebes zu lösen ist Teil des Reaktiv Faszientrainings.  Das sind aber auch gymnastische Übungen für die tief liegende Muskulatur, mit Schwerpunkt des Bindegewebes (Faszien) mit dem (((RAKTOR))) und speziellen Faszienrollen und Bällen. Eine Besonderheit ist, dass hier nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern dreidimensional ganze Muskelketten und Faszienbahnen.

Reaktiv Walking


Das Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. REAKTIV  WALKING trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist für Jedermann/Frau perfekt geeignet. Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln, erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls und der Energieverbrauch der Muskeln. Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur wird bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt.

 Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das Reaktiv- Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter.

  • konditions- und koordinationssteigernd
  • hoher Kalorienverbrauch 
  • gelenkschonend
  • körperstraffend

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