Body World/Velden

ist Kooperationspartner

der AOK Bayern

Reaktiv Rücken

Wer seinen Rücken stärken möchte, darf sich freuen. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellen-, Koordinations- und Wahrnehmungsübungen sowie Beweglichkeits- und Dehnübungen stärken und entspannen die Rückenmuskulatur und damit die Freude an der Bewegung im Alltag. Der Einsatz der RAKTORen, sowie Gymnastikball und Matte, Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.

Mit REAKTIV RÜCKEN haben wir es auf die tiefliegende Muskulatur, das Fundament eines gesunden Rückens, abgesehen. Ziel des Reaktiv Rücken Konzepts ist die Förderung von Rückengesundheit und die Vorsorge von chronischen Rückenbeschwerden, mit dem Schwerpunkt der Stärkung von der sog. Tiefenmuskulatur.

Die oberflächliche Muskulatur kann man gut gezielt trainieren. Doch nur selten gibt es Trainingsformen die diese Muskulatur in ihrer physiologischen Aufrichtung trainieren, d. h. genau so wie wir sie im Alltag überwiegend brauchen. Auch sollte, sowohl ein stabilisierendes Training, als auch eine dynamische Kräftigung möglich sein. Die tiefe Rückenmuskulatur hingegen kann nicht willentlich direkt „angesteuert“ und daher nur reaktiv trainiert werden. Bedingt durch die schlaufenartige Wirkungsweise um die Wirbelsäule herum, sind Rotatorische Impulse wichtige Bestandteile eines wirkungsvollen Rückentrainings.

Reaktiv Faszien

Reaktiv Walking

Das Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. REAKTIV  WALKING trainiert und formt effektiv den ganzen Körper. Es ist für Jedermann/Frau perfekt geeignet. Spezielle, mit Granulat gefüllte Hanteln, erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls und der Energieverbrauch der Muskeln. Die komplette Schulterpartie, die Rücken- und Bauchmuskulatur wird bis in die Tiefen mittrainiert. Speziell wird auch das Bindegewebe an den Oberarmen gestärkt.

 Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das Reaktiv- Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter.

• konditions- und koordinationssteigernd
• hoher Kalorienverbrauch 
• gelenkschonend
• körperstraffend

_{GYM LOOP Band Training}

_{Muskeltraining und Dehnen von Kopf bis Fuß}

_{Es ist so klein und handlich, dass Sie es immer dabei haben und überall für ein effektives Ganzkörpertraining nutzen können – zu Hause, im Büro, draußen! Mit 10 Griffschlaufen können Sie jede Körperpartie mit individuell wählbarem Widerstand trainieren.} 

_{Widerstandsbänder werden schon seit langer Zeit in der Sportmedizin eingesetzt. Sie haben sich einen berechtigten Platz in der Physiotherapie und Reha-Training erobert. Seit ein paar Jahren werden sie allerdings auch im Fitnessbereich eingesetzt.}

_{Die Bänder bestehen aus einem elastischen Gewebeband und je weiter sie gedehnt werden, desto größer wird der Widerstand. Im Umkehrschluss bedeutet das aber auch, dass die Bänder zu ihrem Ausgangszustand zurück streben – es entsteht ein Widerstand. Man kann die Bänder also dazu einsetzen, einen gezielten Widerstand zu einem speziellen Übungsablauf zu ergänzen.}